CHN Patient Education
CHN Educación del paciente
En CHN, queremos que se sienta en control de su atención y que tenga acceso a la información que puede ayudarle a mantenerse sano. En nuestra Biblioteca de Educación del Paciente, encontrará más de 300 materiales sobre diferentes temas de salud para explorar. Haga clic en los siguientes menús desplegables para empezar y obtener más información.
-
Behavioral Health
Hojas de trabajo sobre salud conductual
- Hoja de trabajo de activación conductual(English, Español)
- Hoja de trabajo de seguimiento de creencias(inglés)
- Hoja de trabajo CBT(inglés)
- Ficha de autoestima(inglés)
Depresión y ansiedad
- Antidepresivos(English, Español)
- Atención a la depresión y PHQ9(English, Español)
- Tratamiento de la depresión mediante la resolución de problemas(English, Español)
- Plan de prevención de recaídas(inglés)
- Programación de actividades agradables(English, Español)
- Estilos de pensamiento poco útiles(en inglés)
DV/IPV
Medicamentos
Mindfulness
Mayores
Relaciones
- Relationship Health Check(inglés)
Autocuidado
- Respiración abdominal(inglés)
- Alimentación y estado de ánimo(English, Español)
- Tener una mejor salud mental(en inglés)
- Lazy 8 Breathing(Inglés)
- Plan de acción para el autocuidado(inglés)
- Consejos de sueño para adultos(en inglés)
- Respiración cuadrada(inglés)
Consumo de sustancias
- Todo sobre los comestibles(English, Español)
- Abuso de marihuana(en inglés)
- Consumo de marihuana(en inglés)
- Reducir el consumo de alcohol(inglés)
- Suboxone(Inglés)
- Qué es Narcan(en inglés)
- Vaping (English)
Salud mental de los adolescentes
- Depresión en adolescentes(inglés)
- Cómo controlar el estrés(inglés)
- Cómo controlar la ira(inglés)
- Consumo de marihuana en adolescentes(inglés)
- Cuidados de salud mental para su hijo adolescente(English, Español)
- Consejos de sueño para adolescentes(en inglés)
- Suicidio adolescente(inglés)
Planes de bienestar
- Plan de bienestar para la ansiedad(English, Español)
- Plan de bienestar para la depresión(English, Español)
- Plan de bienestar para el TEPT(English, Español)
-
Breastfeeding
Aspectos básicos de la lactancia materna
- Beneficios de la lactancia materna(English, Español)
- Lista de comprobación del plan de cuidados para la lactancia materna(English, Español, বাংলা)
- Cómo apoyar a alguien que está amamantando(en inglés)
- Nutrición y lactancia(English, Español)
- Plan de bienestar para padres primerizos(en inglés)
Alimentación infantil
- Alimentación infantil y VIH(en inglés)
- Patrones normales de alimentación del recién nacido(inglés)
- Consejos para el destete(English, Español, বাংলা)
-
COVID-19
Información general COVID-19
- CDC COVID-19 Hojas informativas
- Gestión del estrés durante COVID-19(inglés)
- Distanciamiento social(inglés)
Vacunas COVID
- Otoño/Invierno 2023 COVID Vaccine Updates(English, Español)
- Información sobre las vacunas CDC COVID-19
- COVID-19, Embarazo y Lactancia(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, Français )
- Cómo conseguir la vacuna Johnson & Johnson(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, 華語)
- Vacunarse con Moderna(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, 華語)
- Cómo vacunarse con Pfizer(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, 華語)
- mRNA COVID-19 Vaccine Myths(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, 華語)
- Johnson & Johnson Vaccine Myths(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, 華語)
- Otoño 2023 Actualización de la vacuna COVID para padres(Inglés )
-
Eye Health
Salud ocular
- Retinopatía diabética(inglés)
- Uso de medicamentos oftalmológicos(inglés)
- ¿Qué son las cataratas?(en inglés)
- ¿Qué es el ojo seco?(en inglés)
- ¿Qué es el glaucoma?(en inglés)
-
Family Planning/Sexual Health
Control de la natalidad
- Opciones anticonceptivas(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Anticonceptivos para hombres trans(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Método anticonceptivo según preferencias(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Autoinyección Depo(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, Français)
- Calendario Depo(inglés)
- Hello Greenlight External Condom (English)
- Hello Greenlight Gel (English)
- Hello Greenlight Implant (English)
- Hello Greenlight Internal Condom (English)
- Hello Greenlight Patch (English)
- Hello Greenlight Pill (English)
- Hello Greenlight Provider Shot (English)
- Hello Greenlight IUD (English)
- Hello Greenlight Ring (English)
- Control de la natalidad masculina(en inglés)
- Control de natalidad permanente(English, Español)
- Plan B y seguro(English, Español)
- La verdad sobre los anticonceptivos – Mitos(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Qué es la anticoncepción de urgencia?(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Qué esperar ahora – DIU T de cobre(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Qué esperar ahora – DIU con hormonas(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Qué esperar ahora – Nexplanon(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
Terapia de pareja acelerada (EPT)
- Clamidia(English, Español, Français, 華語, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Gonorrea(English, Español, Français, 華語, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Tricomoniasis(English, Español, Français, 華語, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
Salud menstrual
Aborto farmacológico
- Aborto farmacológico en CHN(English, Español, Français, 華語, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Aborto después de la medicación(English, Español, Français, 華語, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
ITS
- Clamidia(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Expedited Partner Therapy (EPT) (English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Información general sobre el herpes(English, Español)
- Gonorrea(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Visión general de la hepatitis C(inglés)
- Hoja informativa sobre el VPH y el cáncer de cuello de útero(inglés)
- El VPH y las verrugas genitales(English, Español)
- Vivir con herpes(English, Español)
- Las personas mayores y las ITS(en inglés)
- Pruebas de ITS: Instrucciones para la autoexploración del pene(inglés)
- Pruebas de ITS: Instrucciones para la autoexploración rectal(inglés)
- Pruebas de ITS: Instrucciones para la autoexploración faríngea(inglés)
- Pruebas de ITS: Instrucciones para la autoexploración vaginal(inglés)
- Sífilis(English, Español)
- Hablar del herpes(English, Español)
- Tricomoniasis(English, Español)
Salud ginecológica
- Vaginosis bacteriana(English, Español)
- Pruebas de Papanicolaou para hombres trans(en inglés)
- Adenomiosis uterina(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা, Français)
- Fibromas uterinos(inglés)
- ¿Qué es el SOP?(en inglés)
Asesoramiento sobre opciones
- Recursos sobre el aborto en NYC(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা , 華語)
- Autocuidado del aborto(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Materiales del RHAP sobre opciones de aborto precoz
- Asesoramiento sobre opciones(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা , 華語)
Salud preconcepcional
- Conocimiento de la fertilidad(English, Español)
- Ovulación(en inglés)
- Salud preconcepcional(English, Español)
Materiales educativos del Proyecto de Acceso a la Salud Reproductiva (RHAP)
- RHAP: Birth Control Choices(English, Español, 華語
- RHAP: DIU de cobre(English, Español, 華語
- RHAP: La inyección (Depo Provera SubQ)(English, Español, 華語
- RHAP: Opciones de aborto precoz(English, Español, 華語
- RHAP: Anticoncepción de emergencia(English, Español, 華語
- RHAP: Preservativos externos(English, Español, 華語
- RHAP: El Implante(English, Español, 華語
- RHAP: Preservativos internos(English, Español, 華語
- RHAP: DIU hormonal(English, Español, 華語
- RHAP: Planificación Familiar Natural(English, Español, 華語
- RHAP: El Parche(English, Español, 華語
- RHAP: La píldora(English, Español, 華語
- RHAP: Píldora sólo de progestágeno(English, Español, 華語
- RHAP: Métodos anticonceptivos sin progestina(English, Español
- RHAP: The Ring(English, Español, 華語)
Sexo seguro
- ¿Estoy preparado para tener relaciones sexuales? Folleto para adolescentes(inglés)
- Salud anal(English, Español)
- Consentimiento y límites(inglés)
- Programa de prestaciones de planificación familiar(inglés)
- Atención sanitaria para su hijo adolescente(en inglés)
- Comunicación entre socios(English, Español)
- Sexo más seguro para HSH(English, Español)
- Sexo seguro para las MTS(English, Español)
- Sexo y envejecimiento(inglés)
-
General Adult Medicine
Medicina general de adultos
- Retinopatía diabética(English, Español)
- Headache Journal(inglés)
- ¿Qué es el molusco contagioso?(en inglés)
- Mosquitos y enfermedades(inglés)
- Instrucciones para el Portal del Paciente(English, Español)
- Consejos para bajar la tensión arterial(inglés)
- ¿Qué es la ciática?(Español)
Exámenes preventivos
- Pruebas de detección para mantenerse sano a cualquier edad: Para hombres(en inglés)
- Pruebas de detección para mantenerse sano a cualquier edad: Para mujeres(en inglés)
- Hágase la prueba del cáncer de colon(English, Español)
- Qué esperar: Cómo hacerse una colonoscopia(English, Español)
Dejar de fumar
- El coste de fumar cigarrillos(en inglés)
- Consejos para los resbalones – Dejar de fumar(inglés)
- Dejar de fumar – Consejos para dejar de fumar(inglés)
- Vaping (English)
Vacunas
- Fast Facts: HPV for Teens (English)
- Fast Facts: HPV for Parents (English)
- Vacuna contra la gripe(English, Español)
- Vacuna contra la hepatitis A(en inglés)
- Vacuna contra la hepatitis B(en inglés)
- Vacuna contra el VPH – Adultos(English, Español)
- Vacuna VRS para mayores de 60 años(English, Español)
- Vacuna contra el VRS para embarazadas(English, Español)
-
LGBTQ Health
Salud general LGBTQ
- Anticonceptivos para hombres trans(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Encuadernación del pecho(inglés)
- Tucking(inglés)
Tratamiento hormonal
- Tratamiento de estrógenos(en inglés)
- Inyecciones intramusculares de hormonas(inglés, español)
- Qué esperar ahora – Estrógeno(inglés)
- Qué esperar ahora – Testosterona(Español)
-
Nutrition
Alimentación equilibrada
- Reto de 10 días contra el azúcar(English, Español)
- Comidas siempre y a veces(inglés)
- Balance Your Plate (English, Español)
- Plato Criollo(Inglés)
- Easy At-Home Exercises (English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Tamaño de las raciones de fruta(English, Español, বাংলা)
- Comer sano en los restaurantes(English, Español)
- Hábitos de vida saludables(English, Español, Français)
- Ideas para dulces bajos en grasa(inglés)
- Plato mexicano(English, Español)
- My Plate (English, Español)
- Alimentos procesados(inglés)
- Soul Food Plate (English)
- Consejos para ganar peso(English, Español)
- West African Meal(inglés)
- ¿Qué hay en tu plato?(English, Español, Français)
Cocinar y preparar comidas
- Añada sabor sin sal ni grasa(inglés)
- Lista de los mejores y peores cereales(en inglés)
- Ensalada de judías negras(inglés)
- Cereales para el desayuno(inglés)
- Construye una ensalada(English, Español)
- Cocinar con cereales integrales saludables(inglés)
- Eating Healthy on a Budget (English, Español)
- Saborizantes(inglés)
- Guía de desayunos saludables(English, Español, বাংলা, Kreyòl ayisyen)
- Guía de almuerzos saludables(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Healthy Swaps(inglés)
- Cómo hacer un batido verde(English, Español)
- Cómo hacer un batido(English, Español)
- Cómo leer la etiqueta de un alimento(English, Español)
- Guía de comidas No Cook(English, Español)
- Overnight Oats(Inglés, Español)
- Condimentos sin sal(inglés)
- Shopping List (English , Español)
- Snack Smart (English, Español)
- Consejos para congelar alimentos(inglés)
- Plan semanal de comidas(inglés)
Vídeos de cocina
- Lista de reproducción de vídeos de cocina(Youtube)
- Lista de reproducción de vídeos de cocina con niños(Youtube)
- Verduras asadas (inglés)(Youtube)
- Verduras al vapor (inglés)(Youtube)
- Salteado de verduras (inglés)(Youtube)
Salud del corazón
- Coumadin(English, Español)
- Comer para un corazón sano(English, Español, Kreyòl ayisyen, Français)
- Grasas saludables y no saludables(English, Español, বাংলা, Français)
- High-to-Low Salt Choices(English, বাংলা, Kreyòl ayisyen, Français)
- Consejos para bajar la tensión arterial(English, Español, বাংলা, Kreyòl ayisyen, Français)
Bebés y niños pequeños
- Escasez de leche maternizada: Consejos para los padres(English, Español)
- Cómo alimentar a su bebé(English, Español, বাংলা)
- Cómo alimentar a su hijo pequeño(English, Español)
- Guía para la alimentación de los niños pequeños: Tamaño de las raciones y planificación de las comidas(inglés)
- Cuánta comida para niños(English, Español)
- Alimentación del lactante y destete dirigido por el bebé(English, Español, বাংলা)
- Introducción a la alimentación infantil – 6 meses(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Introducción a los sólidos – 1 año(English, Español, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Comportamientos alimentarios del niño pequeño: Qué esperar(English, Español, বাংলা)
Materiales diversos
- Alcohol and Nutrition (English, Español)
- Anti-Inflammatory Foods (English, Español)
- Plan dietético para la cirugía bariátrica(English, Español)
- Bronx Food Source(Inglés, Español)
- Cómo afrontar la pérdida del gusto y el olfato tras COVID-19(inglés)
- Dieta para diálisis(English, Español)
- Elimination Diets and Food Sensitivities (English, Español)
- Dieta para la vesícula biliar(en inglés)
- Gota(English, Español)
- Hábitos saludables para la fibromialgia(inglés)
- Cómo controlar su nutrición en la fase 3 de la ERC(inglés)
- Cómo mantener fuerte su sistema inmunitario(English, Español)
- Cálculos renales y nutrición(inglés)
- Nutrition and Hypothyroidism (English, Español)
- Nutrición para el SOP(English, Español)
Nutrición prenatal
- Comer bien con diabetes gestacional(English, Español)
- Registro de alimentos y azúcar en sangre para la diabetes gestacional(en inglés)
- Nutrientes para un embarazo saludable(English, Español)
- Nutrición y fertilidad(English, Español)
- Hierbas prenatales(English, Español)
- Nutrición prenatal(English, Español, বাংলা)
Diabetes
- Alimentación equilibrada en las fiestas navideñas(English, Español)
- Cómo medir el azúcar en sangre(English, Español)
- Estrategias de afrontamiento de la diabetes(English, Español)
- Comidas navideñas aptas para diabéticos(English, Español)
- Control de la diabetes(English, Español, বাংলা, Français)
- Control de la diabetes en la población del sur de Asia(inglés, বাংলা)
- Diabetes Overview(inglés)
- Resolución de problemas relacionados con la diabetes(English, Español)
- Tabla de autocuidado de la diabetes(inglés)
- Registro de alimentos y azúcar en sangre para la diabetes gestacional(en inglés)
- Conozca su monitor de glucosa continuo – CGM(en inglés)
- Plato haitiano – Control de la diabetes(inglés, kreyòl ayisyen)
- Hipoglucemia(English, Español, বাংলা, Français)
- Cómo controlar el azúcar en sangre durante las fiestas(English, Español)
- Control del azúcar en sangre(English, Español)
- Reducir los riesgos de la diabetes(English, Español)
- Días de enfermedad y consejos para viajar con diabetes(English, Español)
- Starchy vs Non-Starchy Vegetables(English, Español, বাংলা, Français)
- Tomar medicamentos(English, Español)
- Registro semanal de azúcar en sangre en la diabetes(English, Español)
- Qué es la diabetes(English, Español)
- What is Prediabetes? (English ,Español, বাংলা, Kreyòl ayisyen, Français)
Bebidas
- Reto de 10 días contra el azúcar(English, Español)
- ¿Estás bebiendo azúcar?(English, Español, Français)
- Cuánto debe beber mi hijo(English, Español, বাংলা)
- Cómo beber más agua(en inglés)
Gastrointestinal (GI)
- La celiaquía y la dieta sin gluten(English, Español)
- Alivio del estreñimiento(English, Español)
- Cómo aliviar la acidez estomacal(English, Español, বাংলা)
- Living with IBD (English, Español)
- Alimentos bajos en FODMAPS para el SII(English, Español)
- Probiotics (English, Español)
Objetivos
- Métodos de afrontamiento y alimentación emocional(inglés)
- Estrategias de afrontamiento de la diabetes(inglés)
- Food and Mood Toolbox – Coping Methods and Emotional Eating(inglés)
- Mis objetivos para una actividad saludable(English, Español)
- Hoja de trabajo «Mis objetivos para unos hábitos saludables»(inglés)
- SMART Goals Worksheet(English, Español)
- Plan semanal de comidas(inglés)
Nutrientes
- Calcio y salud ósea(English, Español)
- Fibra(English, Español, বাংলা)
- Hierro(English, Español)
- Vitamina D(English, Español)
Mindfulness
- Diario de alimentación(inglés)
- Comer sobre la marcha(inglés)
- Alimentación y estado de ánimo(English, Español)
- Food and Mood Toolbox: Métodos de afrontamiento y alimentación emocional(inglés)
- Escala del hambre(inglés)
- Mindful Eating(Inglés, Español)
- Hoja de trabajo «Mis objetivos para unos hábitos saludables»(inglés)
- Diario semanal de alimentos(English, Español)
Nutrición pediátrica
- Vuelta al cole Nutrición(inglés)
- Eat This Not That(inglés)
- Estilos de alimentación(English, Español)
- Guía de alimentación para niños de 4 a 5 años: tamaños de las raciones y planificación de las comidas(English, Español)
- Hábitos saludables para los niños durante una pandemia(English, Español, বাংলা)
- Cuánto debe beber mi hijo(English, Español, বাংলা)
- Cómo hablar con sus hijos sobre el peso y la salud(English, Español)
- Frases que ayudan y perjudican los hábitos alimentarios saludables(English, Español)
- School and Daycare Mealtime Form(Inglés)
- Snack Ideas for Kids (English, Español)
- Consejos para comedores quisquillosos(English, Español, বাংলা)
- Alimentos del semáforo(English, Español, বাংলা)
- Tabla de recompensas vegetarianas(inglés)
- Qué hay para comer(English, Español)
Verduras
- Guía de dietas vegetarianas(inglés)
- Jardín acuático de interior(en inglés)
- Roast Them Veggies(Inglés, Español)
WIC
- WIC Prenatal and Peds Referral Form – Bronx(English, Español, বাংলা)
- WIC Prenatal and Peds Referral Form – Brooklyn(English, Español, বাংলা)
- WIC Prenatal and Peds Referral Form – Manhattan(English, Español, বাংলা)
- WIC Prenatal and Peds Referral Form – Queens(English, Español, বাংলা)
-
Pediatrics
Menores de 1 año
- Escasez de leche maternizada: Consejos para los padres(English, Español)
- Cómo aprenden los bebés(inglés)
- Sueño seguro(English, Español)
- Formulario de entrenamiento del sueño(en inglés, Kreyòl ayisyen বাংলা)
- Dentición: pasos saludables(English, Español, বাংলা, Français)
1 – 5 años
- Cómo aprenden los niños pequeños(inglés)
- Potty Training(Inglés, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Guía de rabietas(en inglés, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
Adolescentes
- Todo sobre los comestibles(English, Español)
- Atención sanitaria para su hijo adolescente(English, Español)
- Cuidados de salud mental para su hijo adolescente(English, Español)
- Vaping (English)
Extiende la mano y lee
- Recursos de lectura de Crown Heights(inglés)
- Recursos de lectura de Harlem(inglés)
- Recursos de lectura en Jamaica(inglés)
- Recursos de lectura LES(inglés)
- Recursos de lectura LIC(inglés)
- Folleto «Leer a su hijo»(inglés)
- Recursos de lectura del sur del Bronx(inglés)
- Recursos de lectura Sutphin(inglés)
- Consejos para leer a su hijo(English, Español)
- Recursos de lectura de Tremont(inglés)
- Recursos de lectura de Washington Heights(inglés)
- Recursos de lectura de Williamsburg(inglés)
-
Podiatry (Foot Care)
Prevención de caídas
- Ejercicios avanzados de equilibrio(inglés)
- Ejercicios básicos de equilibrio(inglés)
- Breve lista de comprobación de la seguridad en el hogar(inglés)
- Prevención de caídas(inglés)
- Hipotensión ortostática(inglés)
- Ways to Stay Active – 65 yrs and older(inglés)
Cuidado general de los pies
- Tendinitis de Aquiles y espolones óseos(inglés)
- Pie de atleta(inglés)
- Esguince de tobillo(inglés)
- Cambios en los pies durante el embarazo(English, Español)
- Piel seca(inglés)
- Eczema(inglés)
- Gota(inglés)
- Hiperhidrosis(inglés)
- Uñas encarnadas(inglés)
- Neuroma(inglés)
- Onicomicosis(inglés)
- Instrucciones para órtesis(inglés)
- Neuropatía periférica(inglés)
- Tendinitis peronea (inglés)
- Fascitis plantar(English, Español, বাংলা, 華語, Kreyòl ayisyen)
- Verrugas plantares (inglés)
- Instrucciones postoperatorias para clavos(inglés)
- Instrucciones postoperatorias Verracue(inglés)
- Disfunción del tendón tibial posterior(inglés)
- Psoriasis(inglés)
- ¿Qué es una verruga plantar?(English, Español)
- Guía de compra de calzado(inglés)
- Consejos para el cuidado de los pies en verano(en inglés)
Cuidado pediátrico de los pies
- Cómo mantener sanos los pies de sus hijos(en inglés)
- Folleto sobre la salud pediátrica de los pies(inglés)
- Consejos para comprar zapatos para niños(en inglés)
- Consejos para unos pies sanos(en inglés)
-
Pregnancy
Prenatal (durante el embarazo)
- Aneuploidía – Síndrome de Down(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Cambios en los pies durante el embarazo(English, Español)
- Información sobre el cribado de la fibrosis quística(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- La patada fetal cuenta(English, Español)
- EGB y embarazo(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Edad gestacional(English, Español)
- Dentro de su cuerpo de embarazada(English, Español)
- Tratamiento del aborto espontáneo(English, Español)
- Náuseas matutinas(English, Español, Français Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- NIPT(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- ¿Qué medicamentos de venta libre son seguros durante el embarazo?(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Embarazo y VIH(English, Español)
- Aumento de peso prenatal(en inglés)
- ¿Qué hierbas son seguras durante el embarazo?(Español)
- Virus del Zika(English, Español)
Postparto (después del embarazo)
- Escasez de leche maternizada: Consejos para los padres(English, Español)
- Mindfulness al coger a un bebé(English, Español)
- Depresión posparto(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
- Recursos postparto(English, Español)
- Plan de apoyo posparto(inglés)
- Plan de bienestar para padres primerizos(English, Español)
- ¿Qué medicamentos de venta libre son seguros durante la lactancia?(English, Español, Français, Kreyòl ayisyen, বাংলা)
-
Wellness
Ejercicios y estiramientos
- 10.000 pasos al día(en inglés)
- Ejercicios avanzados de equilibrio(inglés)
- Ejercicios básicos de equilibrio(inglés)
- Beneficios de caminar(en inglés)
- Yoga en silla(English, Español)
- Core and Cardio Exercises(Inglés)
- Ejercicios y estiramientos de escritorio(inglés)
- Ejercicios caseros fáciles para la familia(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Ejercicios para el dolor lumbar(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Punto de presión en la cabeza(inglés)
- Jin Shin Jyutsu(Inglés)
- Ejercicios para la parte inferior del cuerpo(inglés)
- Punto de presión del meñique(inglés)
- Yoga prenatal en silla(English, Español)
- Reflexología(inglés)
- Mantenerse activo durante el embarazo(English, Español)
- Stretch at Work(inglés)
- Punto de presión del pulgar(inglés)
- Ejercicios para la parte superior del cuerpo(inglés)
- Wall Lean Exercise(Inglés)
- Yoga para el dolor y la depresión(en inglés)
Servicios de bienestar
- Servicios de bienestar de bajo coste(en inglés)
- Hoja informativa sobre la curación por el sonido(English, Español)
- Essex Market Yoga (English)
- Moore St Market Free Exercise Classes (English/Español)
Hábitos saludables
- Limpie su casa de forma natural(inglés)
- Hábitos saludables para la fibromialgia(inglés)
- ¿Cómo puedo aumentar mi energía?(English, Español)
- Cómo mantener sano su sistema inmunitario(English, Español)
- Mejore su estado de ánimo(en inglés)
- Consejos de relajación(English, Español)
- Consejos para dormir(English, Español)
- Consejos para mantenerse hidratado este verano(en inglés)
Meditación y ejercicios respiratorios
- 4-7-8 Respiración(English, Español, Kreyòl ayisyen)
- Meditación en 10 minutos(English, Español)
- Respiración con la fosa nasal alterna(inglés)
- Ejercicios respiratorios contra la ansiedad(inglés)
- Ejercicios de conexión a tierra para reducir el estrés(en inglés)
- Mindfulness, Emotions, and the Brain(inglés)
- Ocean Breath(Inglés)